تبلیغ به سبک مکتب اسلامی، تزکیه در وسط میدان!
جن گیری؛ روانپزشکی و غیبت سنت مباحثه در حوزه علمیه
عدم انحصار «استناد به معصوم» در روایات
«عرفان» با طعمِ «زندگی»
دانش تبلیغ تهاجمی
گفتگوی پررنگ مردم و روحانیت در قلب رشت
مصائب تبلیغ در عصر جدید
عزم مشاوران حوزوی برای خدمت به مسجدی ها؛ مساجد زنده تر می شوند!
مهمترین ماموریت رهبرانقلاب به حوزه علمیه چگونه میتواند تحقق یابد؟
آمار نگرانکننده از ورودیهای کنکور؛ ثروت علم می آورد!
حذف لحن انتقادی مدیر حوزه های علمیه درباره وضعیت تبلیغی حوزه! / امروز بسیاری از سنگرها را از دست داده ایم!
بررسی ۱۶۷۷ اثر هنری طلاب و فضلای حوزوی، جهت اعلام برگزیدگان در اختتامیه نهمین جشنواره هنر آسمانی
درباره جذب و گزینش طلاب علوم دینی
وام خرید مسکن ۹۶۰ میلیون شد و ما همچنان …
کنترل عصبانیت با ورزش میتواند شامل مراحلی مانند تمرین های فیزیکی، تمرین های روحی، تنظیم تنفس بدن، ایجاد مرحله های ارامش تصاعدی و انجام چند حرکت ساده یوگا باشد. ورزش هایی مانند بوکس، وزنه برداری، حرکات توپ پیلاتس و حتی دویدن در محیط های باز هم میتوانند در کاهش استرس، خشم و عصبانیت تاثیرگذار باشند.
تقریبا همه می دانند که در باشگاه های ورزشی باید چه کارهایی کنند اما آیا می دانید که چه کارهایی نباید انجام دهید؟ این مکان ها در ساعت های شلوغی سرشار از ورزشکاران خسته و خیس عرق است که در یک محل به نسبت کوچک و با تهویه معمولا نامناسب جمع شده اند تا با تحرک و مصرف انرژی، سلامت و آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشند.
درست است که مقداری استرس، نرمال و سالم است اما اگر استرس، زیاد و آشفتهکننده شود میتواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روحی و هیجانی بگذارد. راههایی وجود دارد که میتوانید با کمک آنها، تأثیر استرس بر جسم و روانتان را در بلندمدت تعدیل کنید و کاهش دهید.
کاهش وزن فرآیندی است که به عواملی مانند سن، فعالیت متابولیسم و عادات سبک زندگی بستگی دارد. با وجود این، بسیاری از روش های لاغری و سالم در زمان کوتاهی جواب می دهند. در این مقاله، یاد می گیرید چگونه 4 کیلو را ظرف 10 روز کم کنید.
انجام ورزش منظم و فعالیت بدنی یکی از راههای جلوگیری از مضرات و معایب بیحرکتی و فعالیت نکردن طی دوران قرنطینه خانگی به دلیل شیوع ویروس کرونا است.
ورزش در کلیه اجزای جسم و ذهن بدن و در کلیه ی مراحل زندگی انسان تأثیر غیرقابل انکار و به سزایی دارد.
طی یک سال گذشته و با شیوع کرونا بسیاری از افراد با مشکلات سلامتی رو به رو شدند و متأسفانه سالمندان بیش از جوانان در معرض خطر بودند، اما به نظر میرسد در همین دوران دشوار نیز میتوان سالم ماند، این سلامت رازهایی دارد که یک مادربزرگ ۹۳ ساله بازگو کرده است.
اگر فکری به حال اضافه وزن و چاقی نشود، بهمرور زمان باعث بیماریهایی چون نارسایی قلبی، دیابت و سرطان خواهد شد. برای سوزاندن کالری یا چربی سوزی، از تمرینهای ورزشی مختلفی میتوان استفاده کرد. ورزشهای هوازی مثل پیادهروی، مزایایی بر دیگر حرکتها و تمرینها دارند که آنها را برای لاغری شکم و پهلو به انتخابهایی عالی تبدیل میکند.
سلامتى ميوه ورزش است. در اهميت سلامتى، از پيامبر اكرم صلى الله عليه و آله نقل شده: «هر كه تنش سالم است و در جماعت خويش ايمن است و قوت روز خويش دارد جهان طبق مراد اوست» (نهج الفصاحه، 1337، ص 724، ح 2803).