تأثیر استرس بر دیابت

تاثیر متفاوت استرس بر افراد مختلف

استرس می تواند بر افراد مختلف تاثیر متفاوتی داشته باشد و بر مبتلایان به انواع دیابت هم تاثیرات متفاوتی دارد. افرادی که دیابت نوع ۲ دارند، زمانی که تحت فشار استرس ذهنی قرار می گیرند، به طور کلی سطح قند خون شان افزایش می یابد و افرادی هم که دیابت نوع یک دارند، ممکن است پاسخ های متفاوتی داشته باشند و به این معناست که ممکن است این افراد بر اثر استرس زیاد، سطح قند خون شان افزایش یا برعکس کاهش یابد.همان طور که اشاره شد، بر اثر استرس سطح قند خون افزایش می یابد و اگر بیمار یا مصدوم باشید، این موضوع درباره شما و مبتلایان به دیابت نوع ۱ و ۲ هم صدق می کند.

۲ راهکار برای کاهش استرس

۱- برای کاهش اضطراب ذهنی، انجام تمرین تمرکز مفید است. هر روز صبح ۱۵ دقیقه را به این کار اختصاص بدهید.
۲- تمرینات کششی نیز مفید است؛ سعی کنید آن را به برنامه روزانه تان اضافه کنید .