• امروز : پنج شنبه - ۱ آذر - ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 21 November - 2024
کل اخبار 6317اخبار امروز 1

تغذیه

20فروردین
پرخوری و زیاده روی بلای جان روزه دار!
تغذیه اصولی در ماه مبارک رمضان؛

پرخوری و زیاده روی بلای جان روزه دار!

در حالی‌که روزه تاثیر مثبتی بر سلامتی دارد، زیاده روی در خوردن مواد غذایی در طول وعده های سحری و افطار می‌تواند سلامت را به خطر اندازد.

07بهمن
رژیم های غذایی که سم زدایی می کنند
تغذیه و سلامت؛

رژیم های غذایی که سم زدایی می کنند

ممکن است در دوره‌ای از زندگی خود به دلایلی از جمله حفظ سلامتی یا عدم علاقه به چاقی‌، تصمیم گرفته باشیم که با رژیم غذایی به وزن ایده‌آل خود برسیم و راه‌هایی را برای این کار امتحان کردیم. اما آیا با رژیم‌های غذایی سم‌زدایی هم آشنایی دارید؟

02بهمن
مواد غذایی سالمی که باید در مصرف آنها احتیاط کرد
تغذیه و سبک زندگی؛

مواد غذایی سالمی که باید در مصرف آنها احتیاط کرد

اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، وقت تجدیدنظر فرا رسیده است.

01تیر
جبران کمبود ویتامینD با ۹ خوراکی خوشمزه

جبران کمبود ویتامینD با ۹ خوراکی خوشمزه

ویتامین دی از آنجایی که هم می‌تواند از طریق مواد غذایی و هم از طریق نور خورشید جذب بدن شود منحصربه‌فرد است. با این حال حدود ۵۰ درصد از جمعیت جهان به‌اندازه‌ی کافی نور خورشید دریافت نمی‌کنند و تعداد زیادی از این افراد دچار کمبود ویتامین دی هستند.

08اردیبهشت
تغذیه مناسب برای از بین بردن استرس

تغذیه مناسب برای از بین بردن استرس

استرس یک واقعیت جداناپذیر از زندگی است. متأسفانه این روزها بیماری کرونا و حواشی آن نیز اوضاع را بدتر کرده و استرس بدی را به جانمان انداخته است. در واقع مشغله و گرفتاری‌های ناشی از کار و مسائل خانوادگی و درس و غیره هر فردی را دچار استرس می‌کند.

29فروردین
توصیه‌هایی برای وعده‌های غذایی در ماه رمضان

توصیه‌هایی برای وعده‌های غذایی در ماه رمضان

تغذیه مناسب جزو جدایی‌ناپذیر اصول غذایی ماه مبارک رمضان است و تنها در شرایطی می‌توان انتظار داشت روزه‌دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق قواعد صحیحی رفتار کند.

23اسفند
رژیم غذایی مادر و تأثیر آن بر سلامت جنین

رژیم غذایی مادر و تأثیر آن بر سلامت جنین

برای داشتن دوران بارداری سالم و کودکی بدون عیب و نقص می‌توان اقداماتی انجام داد که یکی از آن اقدامات تغذیه صحیح می‌باشد.