ارزش تغذیه‌ای خرما و مصرف آن در ماه مبارک رمضان

خرما منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این میوه سرشار از انرژی و فیبر است. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، روی در آن یافت می شود.